Conoce la terapia online
La digitalización de la terapia psicológica, fue un antes y un después para mí. Viendo que “lo online” podía ofrecer la misma calidad que lo presencial, la misma fiabilidad y los mismos resultados, pero desde casa (o desde donde tú más prefieras). La terapia online supone un ahorro de tiempo y dinero considerable, ya que te ahorras los desplazamientos a la consulta. Además de recibir terapia en el lugar en el que te sientes segura.
Conoce cómo trabajo
Considero algo importante y prioritario crear un buen ambiente de trabajo. Es por eso que pretendo ofrecer la misma calidad y calidez que la que ofreceríamos en una consulta presencial, con mesa y sus sillas cómodas, con sus posters, libros, dibujos, etcétera. Mi ordenador, mi micrófono y mi cámara son mis herramientas de trabajo, con las que me dirijo a ti, para que te sientas “como en casa”. Quiero y priorizo que me escuches y me veas bien, para que me sientas cercana.
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Consultantes atendidos desde 2021
¿Cómo vas trabajar con tu psicóloga online?
En qué va a consistir nuestro proceso terapéutico.
Despacito y con buena letra.
El refranero español a veces es mi mejor amigo, y nos dijo una vez “vísteme despacio que tengo prisa”. ¿Qué quiere decir esto? Quiere decir que iremos al ritmo que necesites, que necesitemos, para conseguir los objetivos que te hayas propuesto. Ni más ni menos tiempo del que sea necesario.
Adaptación.
Cada caso es único, cada persona lo es, al fin y al cabo. Es por ello por lo que, la atención tiene que ser individualizada y personalizada. Lo que te vale a ti, no tiene por qué valerle a otro, y viceversa. Y si te vale, quizá no te vale para lo mismo o necesitas que se adapte a ti.
Confidencialidad.
Lo que pasa en terapia, se queda en terapia. Más allá de un principio muy importante del código deontológico del psicólogo, la confidencialidad es lo primordial en un proceso terapéutico. Que puedas sentir que puedes hablar de lo que sea, sin una persona que te juzgue. Yo misma lo digo al principio de las sesiones: soy psicóloga, no jueza.
Participación.
Tú también serás partícipe de este proceso. Yo no soy quien “tiene que decirte lo que hacer” todo el rato, sino que soy quien te dará las guías para cumplir los objetivos que te propongas, pero caminaremos de la mano. Como decía un profesor mío: “somos como la muleta mientras las personas están en un proceso de rehabilitación”. Quizá sin mi ayuda caminar será muy complicado, pero tú eres quien camina.
No me gusta el papel de paciente que se sienta a escuchar lo que le mandan y a acatar órdenes, si no existe una participación de ambas personas y solo hay un papel de experta, los objetivos serán difíciles de cumplir.
No es infinito.
Pretendo facilitarte las herramientas para que llegue un día en el que “vueles” y ya no tengas por qué necesitarme. Cada proceso dura el tiempo que tenga que durar, el tiempo que se necesite. No pretendo que el proceso terapéutico sea infinito, sino que exista un momento en el que se acabe, y que cuando estés en tu día a día te acuerdes de mí con una frase como “voy a utilizar esto que me enseñó María”.
Siempre puedes volver.
Aunque cuando termino de trabajar contigo, se produce un proceso de alta y ya es el momento de volar en soledad, eso no significa que no puedas volver a contactarme si lo necesitas. Mi puerta estará abierta para recibir tu visita si tú crees que es necesario, para retomar algo que hemos dejado apartado, o para trabajar en algo que no trabajamos anteriormente.
¿Cómo funcionan las sesiones?
Vivimos en la sociedad de lo tecnológico, casi todas las personas tenemos un móvil con conexión a internet, una tablet, un ordenador… desde el cual nos informamos, publicamos cosas, e incluso nos relacionamos. Llevamos unos años, tras ese momento de cambio comunicativo que fue la pandemia, que hemos (re)aprendido a utilizar las tecnologías, haciendo cosas que antes únicamente hacíamos de manera presencial como puede ser la terapia psicológica.
La terapia online es como esa reunión de trabajo que tienes en Teams, las “quedadas” que haces con tus amigos en Skype, cuando te conectas con personas a Discord para jugar al LoL o cuando llamas a tu abuela para verle la cara por Facetime porque hace mucho que no hablas con ella. Pero con la diferencia de que, es terapia, que es un espacio únicamente para ti y para mí, para poder comunicarnos y trabajar en tus objetivos. Y, sobre todo, que es un espacio confidencial y seguro. Es por ello que utilizo plataformas como Psypocket y Whereby para realizar las sesiones, ya que son plataformas seguras, que respetan la normativa RGPD y LOPDGDD y la confidencialidad psicóloga-paciente.
Resolvamos algunas dudas
¿Cómo comienzo mi proceso?
Rellenar el formulario es el primer paso, ahí me contarás todo lo que te pasa y quieres que trabajemos. Después me pondré en contacto contigo a través de correo electrónico para establecer nuestra primera sesión.
La primera sesión es más barata que las demás porque en ella establecemos un vínculo y nos conocemos. Y si tú sientes la suficiente comodidad, podremos continuar tu proceso terapéutico.
Una vez contactes conmigo, firmes el consentimiento informado que te mandaré por el correo electrónico, el mismo lugar desde el que te responderé al correo de primera consulta.
¿Cómo pago mis sesiones?
Las sesiones individuales tienen un precio de 49€. Salvo nuestra primera sesión, que su precio son 35€. Para poder obtener ese DESCUENTO en la PRIMERA SESIÓN, y para comenzar el proceso terapéutico conmigo, es necesario que rellenes el formulario de consulta (insertar link).
Los pagos siempre se realizan a través de la pasarela de pago de la web.
Puedes consultar las condiciones de compra y los términos y condiciones generales para tener toda la información necesaria.
¿Y si hay algo de lo que no quiero hablar o trabajar?
Una vez nos hayamos conocido, te devolveré la información que he obtenido de todo lo que me has contado y de qué manera concibo que podemos trabajarlo. Es importante que, después de esto, me des el visto bueno.
NUNCA trabajaré cosas que no quieras trabajar, ni trataré temas que no quieras tratar.
¿De qué trata el proceso terapéutico? ¿De sentarme en un diván virtual y hablar?
Una vez te he entregado toda la información de cómo trabajar, pasaremos a la parte del proceso llamada intervención. Aquí será cuando empecemos a trabajar en todos los objetivos que nos hemos planteado y aquello sobre lo que me hayas dado el visto bueno. Te mandaré tareas (pero no como las del cole) para que puedas trabajar en casa lo que hemos visto o hablado en sesión, para que así podamos, mediante el trabajo y práctica en el día a día, conseguir estos objetivos.
¿Y cuándo me des el alta? ¿Qué pasa después del proceso terapéutico?
Una vez terminado el proceso terapéutico, será tu momento de volar sola.
¿Qué significa esto? Que podrás enfrentarte a las diversas situaciones que se te presenten con las herramientas que ya hemos aprendido.
Eso no significa que no puedas hablarme más ni volver a contactar conmigo. Si es un período de entre 6-9 meses, puedes contactarme y pedir una sesión “rápidamente”, ya que lo considero como período de seguimiento. En caso de que quieras volver a contactar conmigo porque quieres volver a recibir ayuda psicológica, puedes contactar conmigo sin necesidad de pasar por el formulario de consulta, mediante el e-mail por el que nos habremos estado comunicando desde el inicio de las sesiones.
¿Qué opinan de mí quienes han estado en mi consulta?
Su experiencia igual te ayuda a tomar la decisión de empezar tu cambio